NUTRICIÓN INTEGRATIVA JR

Nutrición integrativa en Murcia para niños, adolescentes y adultos

Mejorar tu alimentación va más allá de perder peso. Adaptamos las recomendaciones a tu salud, tus hábitos y tu momento vital, tanto si quieres cuidarte como si necesitas apoyo nutricional durante una enfermedad o tratamiento.

NUESTRAS ÁREAS DE TRABAJO

Una alimentación adaptada a tus necesidades

Tu alimentación no puede entenderse de forma aislada. Tenemos en cuenta tu descanso, actividad física, salud digestiva, medicación y circunstancias personales para plantear cambios que respondan a tus necesidades y puedas mantener en el día a día.

Peso y composición corporal

Pérdida o ganancia de peso y cuidado de la masa muscular, con objetivos adaptados a tu situación.

Hábitos alimentarios

Organización de comidas, hidratación y mejora de la alimentación, teniendo en cuenta tus horarios y preferencias.

Salud digestiva

Adaptación de la dieta ante molestias digestivas, estreñimiento o dificultades para tolerar determinados alimentos.

Salud metabólica

Alimentación adaptada a alteraciones metabólicas y situaciones clínicas que requieren un cuidado nutricional específico.

Enfermedades y tratamientos

Atención nutricional durante enfermedades crónicas, tratamientos médicos y procesos de rehabilitación.

Rendimiento y recuperación

Planificación de la alimentación en etapas de mayor actividad deportiva o exigencia intelectual.

ATENCIÓN NUTRICIONAL EN CASOS COMPLEJOS

Nutrición para pacientes crónicos y polimedicados

Cuando conviven varias enfermedades o se toman numerosos medicamentos, las recomendaciones nutricionales requieren especial atención.

Tenemos en cuenta la situación clínica, las analíticas disponibles, la medicación y los suplementos para adaptar la alimentación y valorar posibles interacciones.

Según las necesidades de cada persona, trabajamos para cubrir el aporte de energía y nutrientes, cuidar la masa muscular y mejorar la tolerancia digestiva. Cuando es necesario, nos coordinamos con los profesionales responsables del tratamiento.

¿A quién va dirigido?

Infantil

Para niños que necesitan mejorar sus hábitos o adaptar su alimentación a necesidades concretas. Trabajamos con la familia para incorporar las recomendaciones a las comidas, los horarios y las rutinas de casa.

Adolescente

Para adolescentes que necesitan organizar su alimentación, mejorar hábitos o adaptar la dieta a su actividad física y sus estudios, cuidando también su relación con la comida.

Adulto

Para personas que quieren mejorar su alimentación, composición corporal o salud digestiva, y para quienes necesitan atención nutricional durante una enfermedad, tratamiento o proceso de rehabilitación.

Cuándo acudir a Nutrición

No necesitas tener como objetivo perder peso.

Puedes consultar si quieres mejorar tus hábitos, tienes molestias relacionadas con la alimentación o necesitas adaptar tu dieta a un cambio en tu salud, actividad o ritmo de vida.

Pérdida o ganancia de peso

Cuando necesitas modificar tu peso o composición corporal con una planificación individualizada.

Mejora de hábitos

Dificultades para organizar comidas, mantener horarios o llevar una alimentación variada.

Molestias digestivas

Estreñimiento, hinchazón o problemas de tolerancia que requieren revisar tu alimentación.

Alteraciones metabólicas

Situaciones en las que conviene adaptar la dieta a tu estado de salud y tratamiento.

Enfermedades crónicas

Necesidades nutricionales específicas asociadas a una enfermedad o a la toma de varios medicamentos.

Pérdida de masa muscular

Alimentación orientada a cuidar la masa muscular durante una enfermedad, rehabilitación u otra etapa vital.

Fatiga y alimentación insuficiente

Revisión de hábitos y del aporte de energía y nutrientes, teniendo en cuenta tu situación clínica.

Mayor exigencia física o intelectual

Planificación nutricional para entrenamientos, oposiciones, exámenes o periodos de actividad intensa.

Alimentación en etapas de mayor exigencia

Una temporada de entrenamientos, unas oposiciones o varios meses de estudio pueden cambiar tus horarios, descanso y forma de comer.

Te ayudamos a organizar las comidas, la hidratación y el aporte de energía y nutrientes según las exigencias de esa etapa. Buscamos una planificación práctica, que puedas mantener y que tenga en cuenta tanto la actividad como el descanso y la recuperación.

CÓMO TRABAJAMOS

Primero conocemos tu situación. Después adaptamos tu alimentación

Valoración inicial

Revisamos tu alimentación, horarios, descanso, actividad física, síntomas digestivos y objetivos, junto con tus antecedentes, analíticas disponibles, medicación y suplementos.

Prioridades y objetivos

Identificamos qué necesita atención y acordamos objetivos adecuados a tu salud, tus circunstancias y los cambios que puedes incorporar.

Plan nutricional

Preparamos recomendaciones personalizadas, teniendo en cuenta tus preferencias, rutinas y necesidades. En casos complejos, valoramos su compatibilidad con el tratamiento médico.

Revisiones y seguimiento

Revisamos la evolución, resolvemos dificultades y ajustamos el plan. Cuando es necesario, nos coordinamos con otros profesionales sanitarios.

Nuestros Objetivos

Mejorar hábitos

Incorporar cambios que faciliten una alimentación variada y adecuada a tus necesidades.

Cubrir necesidades

Adaptar el aporte de energía y nutrientes a tu salud, actividad y momento vital.

Cuidar la composición corporal

Trabajar el peso y la masa muscular cuando formen parte de los objetivos acordados.

Facilitar la continuidad

Conseguir que las recomendaciones encajen en tus rutinas y puedan mantenerse en el tiempo.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que querer perder peso para acudir a nutrición?

No. El peso puede ser uno de los objetivos, pero también podemos trabajar los hábitos alimentarios, la salud digestiva, la composición corporal o la alimentación durante una enfermedad. Puedes acudir igualmente si necesitas organizar tu dieta en una etapa de mayor actividad física o intelectual.

¿Qué significa nutrición integrativa?

Significa que valoramos la alimentación dentro del contexto de cada persona: su salud, medicación, actividad física, descanso, síntomas digestivos y momento vital. A partir de esa información adaptamos las recomendaciones. La alimentación acompaña el cuidado de la salud y no sustituye los tratamientos médicos.

¿Trabajáis con pacientes con enfermedades crónicas?

Sí. Atendemos a personas con enfermedades crónicas, incluidas aquellas que presentan varias patologías o toman numerosos medicamentos. Adaptamos las recomendaciones a sus necesidades y, cuando es necesario, nos coordinamos con los profesionales responsables de su atención

¿La alimentación puede ayudar a disminuir la inflamación?

La alimentación puede influir en procesos metabólicos e inflamatorios, pero no se trata de atribuir ese efecto a un alimento concreto. Trabajamos sobre el patrón alimentario completo, teniendo en cuenta la situación clínica de cada persona y el tratamiento que sigue.

¿Podéis ayudarme si estoy preparando unas oposiciones o exámenes?

Sí. Podemos ayudarte a organizar las comidas y la hidratación durante los meses de estudio, teniendo en cuenta tus horarios, descanso y actividad. El objetivo es cubrir tus necesidades nutricionales y facilitar una rutina de alimentación que puedas mantener durante esa etapa.

¿Revisáis la medicación y los suplementos que tomo?

Sí. Necesitamos conocerlos para adaptar las recomendaciones y tener en cuenta posibles interacciones con alimentos o suplementos, especialmente si tomas varios medicamentos. Cualquier cambio en el tratamiento farmacológico corresponde al profesional médico responsable.

Si tienes dudas, ponte en contacto con nosotros

Cuéntanos tu caso y te orientamos sin compromiso.